告别赖床，让我们从晨练中把身材练出来

早上有赖床的习惯吗?如果你觉得自己的身材不尽如人意，那么从今天开始：对赖床说不!早晨天气凉爽，正适合我们晨练减肥，趁年轻，动起来吧小懒虫!用原生态的方法，找回我们的身材自信。

有氧呼吸运动

晨练主要是强身健体，但如果晨练的内容是以简单的有氧运动为主的话，也能达到减肥的效果的。很不错的选择是早上起来做瑜伽。在早晨清新的晨光中随着轻音乐练练瑜伽，使身体舒展舒展，在身心愉悦，美体健身的同时，还能减肥，效果挺不错的，系健康减肥得好办法。