晚饭一定不能吃，要减肥！女人们都这么说，可是听说有个狂吃不胖的方法，你知道是什么吗？今天就教给你饭后消脂塑形的好方法，让你既可大吃又不怕长胖哦。
饭后适宜的运动 无论吃什么，采用什么方法减肥，记得饭后运动都是对的。 对懒人言：散步——懒美眉可以选择散步，但这么低的运动量想靠它来减肥就甭惦记了，但是起码可以有助消化！ 对半懒人言：慢跑——慢跑，运动时间要持续到一个半小时以上，不能间断哦，10分钟或20分钟的运动是不会消耗脂肪的，所以最最起码也要撑到半小时以上！ 如果你不懒：减肥操——各种减肥操，需要用30-60分钟的时间，就怕你懒的动换，你可以每天做到吗？ 注意事项：做完动作后，平躺一会儿，放松腹部，运动当中不要过于激烈，脑子里要想着腹部肌肉在运动。