世界杯美女云集 偷师拉丁女神身材养成术(2)

瘦身秘诀2：拉丁舞是保持身材的关键　　作为美籍拉丁裔女歌手，Jennifer Lopez在舞台上一直都保持着十足的活力，而且持续不断的释放热辣激情，而在生活中，她也是拉丁舞的忠实爱慕者，她说跳拉丁舞最大的好处就是能锻炼臀部肌肉，让她标志性的拉丁翘臀在年逾四十之后仍然丰满挺翘不缩水。

Jennifer Lopez的营养师曾经建议她，在身体条件允许的前提下，多吃一些冰凉的食物有助于保持身材，比如喝冰柠檬水，吃冰镇过的蔬菜沙拉，因为比起热的食物，温度比较低的食物在含有本来热量的同时不会再含有温度附加进的热量，同时消化冰凉的食物需要代谢身体中更多的能量。