美体 > 活力健身 > 健身热点 > 超时尚的减肥法 巧用包包瘦下半身(3)
紧实蜜桃臀 动作1 双脚打开与肩同宽,双手向上伸直将包包往上高举起头。双膝弯曲向下深蹲,感觉向后方坐,膝盖不超过脚尖且大腿出力,包包移往右肩处。
动作2 回到步骤1,包包改移往左肩。深蹲动作步骤1~2,可重复做10~20回,有助于帮助紧实臀部取线。
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