减肥瑜伽动作 燃烧脂肪 享瘦窈窕，6m时尚网教你如何减肥(11)

　　骆驼式变式

　　动作要点：跪立在地面上，脚掌贴地，身体慢慢向后拉伸，右手向后，触碰左脚跟，左手向上伸直，头向后仰。保持5-10个呼吸，慢慢恢复跪立，然后重复另一侧。

　　美人功效：

　　手臂：★★★★☆

　　腿部：★★★☆

　　腰腹：★★★★☆

　　颈部：★★★★☆