有氧运动燃烧脂肪吗 春季最好的减肥运动消耗卡路里表(3)

有氧运动燃烧脂肪吗？春季最好的减肥运动消耗卡路里表爬楼梯如果有时间的话就不要坐电梯了，对你的减肥计划没有好处的，要是没有时间，那么可以在休息时间到隔层楼上厕所也可以，都是爬楼梯。爬楼梯可以消耗的热量是480卡，当然是一分钟的时间。