健身房减肥有用吗 揭秘快速燃烧脂肪运动(5)

健身房减肥有用吗？揭秘快速燃烧脂肪运动普拉提如果你想瘦但是却不想节食，那么普拉提就是一种很好的瘦身法，虽然它不会直接消耗脂肪，但是普拉提可以让肌肉伸展，潜移默化的改变人的行为姿势，视觉上会觉得人变得又瘦又高。但是在做完普拉提之后不要做大强度的无氧运动，会让肌肉酸痛、抽搐。