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健身房减肥有用吗 揭秘快速燃烧脂肪运动

来源于:未知2011-06-18 11:57编辑:vdolady
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健身房减肥有用吗?揭秘快速燃烧脂肪运动热瑜伽超级燃脂运动就是热瑜伽,尤其对久坐而长出来的小肚子更有效。在40度的室内练习瑜伽能让身体中的毒素随汗流出,并且能带走脂肪。瑜伽要练习腹式呼吸,就是吸气时横膈膜下沉,肚子鼓起来,呼气时横膈膜上升,肚子缩紧。这样的呼吸方式可以锻炼腰腹部肌肉,远离“小腹婆”称号。
图说天下
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