怎样可以提臀 图解提臀瘦腿的最快运动方法(4)

怎样可以提臀？图解提臀瘦腿的最快运动方法动作四先自然站立，两手握拳放在胸前，然后双腿打开宽余肩部，向外成45度角，身体半蹲成马步状。然后保持动作，将左脚向外跨一步，右脚跟上，横向左边跨10步，然后再向右跨10步，这样对瘦腿和收腹也很有好处哦。