女性局部瘦身方法集锦 最有效瘦手臂的瑜伽动作(3)

女性局部瘦身方法集锦，最有效瘦手臂的瑜伽动作瑜伽身印这个动作可以很好的伸展背部和胸部，有效去除肩膀和手臂的赘肉。跪坐在地上，双手在背后相握，吸气时手臂向后抬起，头要向上微微抬起。然后换成盘腿坐，呼气时上身向前倾，额头碰到地最好。