女性局部瘦身方法集锦 最有效瘦手臂的瑜伽动作(4)

女性局部瘦身方法集锦，最有效瘦手臂的瑜伽动作眼镜蛇式趴在地上，两脚并拢伸直，手肘弯曲手心朝下，下巴贴住地。然后吸气时手臂伸直，上半身离开地面，呼气时放下，按照腹部、腰部和脸部的顺序。做2-3次能有效伸展腰背部肌肉，端正姿势。