六种减肥瘦身瑜伽大全(5)

关键字：减肥瘦身瑜伽

训练规则：（减肥吃什么水果最好）

1.开始动作和第8节一样。然后把手放在腰部后面，做个支撑。每次朝胸部屈腿。如果你还做不到用肩膀支撑身体，可以把膝盖弯曲起来，这样可以减少肩部的压力。