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瑜伽瘦腿打造诱人美腿(6)

来源于：未知2011-07-14 15:55编辑：vdolady
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五、鸦步式：身体下蹲，双手放在膝盖上，开始走步，可以踮脚尖，也可以脚底走，选择最难的方式走，尽量让膝盖着地，但不要扭伤。

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