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运动减肥方法之跳绳减肥(4)

来源于：未知2011-07-14 15:56编辑：vdolady
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关键字：运动减肥方法

从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。

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