男士网友爬楼梯减肉50斤(9)

?给自己一些鼓励很重要：我对我自已说，坚持一个星期，我就去街上买些东西给自已，我在家都是喝白开水的，然后到了一个星期，我会去超市买瓶激活给自已喝，别人减肥不是天天称体重的吗，我都是半个月或者1个月称一次的。如果你每天称，有一天突然发现自已体重没减下去，不是对自信心的一种严重打击吗？我一个月去称一次，我坚持了，肯定能减下来，这是对自已的一种最好的奖励。