睡前床上10节腰部减肥操

睡觉前做减肥操是很容易减肥成功的，下面这10节睡前减肥操，就能轻松帮你瘦腰做个性感的邪腰精”；腰部减肥并不难，就看你怎么去做了，下面这腰部减肥操，让你舒展腰肢轻松减肥瘦腰！

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第1节：两腿分开站立，两手叉腰;先向左侧扭转腰部至最大限度，再向中侧扭转;连续进行10～20次。

第2节：两腿分开站立，两手叉腰，先向前、再向左右弯腰，然后直立，重复IO次。