有一个快速减肥方法很有效，你知道吗？那就是空腹运动。减肥要讲究方法，下面介绍的这个快速减肥方法——空腹运动可以让减肥效果加倍，因为空腹进行运动，可让你的脂肪燃烧力度加倍。但要提醒大家的是，千万不要运动后狂吃，不然吸收也快哦，想减肥，晚餐就一定要节制啦。
快速减肥方法 空腹运动
快速减肥方法有很多，但要找到简单又有效地那个。各种运动对人体健康状况会产生不同的效果，有些运动的确可起到减肥作用。但是，假如您认为只要参加运动就一定可以减肥的话，那就大错特错了。就运动量而言，不同运动方法、不同时间、不同强度，它们所消耗热量和燃烧脂肪都各不相同。比如，进行中等强度的运动，在30分钟之内消耗的热量中有35%来自脂肪;40分钟则上升到40%以上来自脂肪。此后，随着时间的延长，消耗的脂肪越来越多，一个小时的慢跑所消耗的热量，有大约48%来自脂肪。