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瘦身最好的运动 床上瑜伽(4)

来源于：未知2011-08-03 12:10编辑：vdolady
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瘦身最好的运动 床上瑜伽

第四式：倒置式

做法：

仰卧，枕头垫在臀部下方，双腿竖起贴在墙上，保持2-5分钟。

健身专家提示：

消除小腿水肿，血液充分向上半身回流，治疗和预防静脉曲张，可以很快感到有睡意。

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