下面为你推荐的床上瑜伽是瘦身最好的运动。瑜伽是一种既能减肥，又能提高人体的自愈能力、使全身得到放松的一种运动。瘦身最好的运动，这套睡前在床上可以结合枕头的瑜伽，很有趣，既能塑形又助于睡眠，非常适合睡觉前作。只需要利用每天睡前10分钟，让你的体型越来越好看。
瘦身最好的运动 床上瑜伽
第一式：全蝗虫式做法：
俯卧，大小腿呈90度，枕头夹在小腿中间。吸气时，上身和双腿尽量高地抬离地面，保持4次呼吸。呼气还原。
健身专家提示：
腿夹紧枕头能促进大腿内侧脂肪的消耗，增加背部的收缩，使放松后的舒适度增加，改善睡眠质量。这套瘦身最好的运动，不仅能塑性，也有助于提高睡眠，非常健康。