想知道如何运动减肥 ，就来偷师当红明星们吧。明星们的身材都很棒，他们是怎么保持的呢？那当然是她们都爱运动减肥啦。这些有氧运动作用不小，在锻炼身体的同时让身材也越来越棒了呢，想知道如何运动减肥，就来看看明星们都怎么做的吧。
如何运动减肥 偷师当红明星
慢运动之温泉
推荐明星：梁洛施
“四两”：只需要在水中动动手脚，就可以轻松享受好身材。
“千斤”：每一小时消耗300卡热量。
如何运动减肥？梁洛施告诉你：也许有人不把泡温泉当作是种运动。但其实，泡温泉同样也可以消耗卡路里，并且还能舒经活络，对身体许多症状都有特殊疗效，所以非常能减肥哦。泡温泉很有学问，一般来讲，每次下水最好不超过30分钟，浸泡次数以1天2-3次为最佳。其次，泡在温度较高的泉水中，人体消耗的卡路里也较高，皮肤流失的水分也较多。所以除了在泡温泉时喝些饮料以外，及时地滋润皮肤也很重要。在浸泡前饮一杯温开水或绿茶，下水后可在温泉水中做适当运动，让全身血管舒张，提高冷暖适应能力。浸泡至全身出汗为好，但勿大汗淋漓。若泡得全身通红，就要注意是否出现心跳加速、呼吸急促等现象，一旦发现，马上从水中挪出，裹上毛巾，在通风较好处做深呼。
明星基本配置:泳装+短裙+短风褛