情侣减肥操 甜蜜瘦身方法(7)

情侣减肥操 甜蜜瘦身方法

5、背靠背站姿。双手后伸相握，你向前跨一步。他原地不动，用手臂的力量拉住你。充分相信他的力量，你可以身体前倾，尽可能伸展挺胸收腹。

效果：

你：灵活腰腹、伸展胸部、放松肩部。

他：大腿和手臂力量增加。