大学生出了学习，没有工作的压力，身材发福的有很多，在大学健美操并不新鲜，各种社团的组织，令学校的生活更加多姿多彩；是否有发现自己肚子上的赘肉越来越多呢？这里介绍的简单9个大学健美操动作，让你减肚子一劳永逸，具有神奇的功效！
推荐减肥瘦身阅读运动减肥
1、弓步压腿动作
目标：锻炼腹部肌肉、三头饥臀部和四头肌
保持站立姿势，两脚打开，与臀同宽。膝盖稍稍弯曲，手肘与臀部成90度弯曲。右脚弓步向前，上半身和手臂转向身体右侧。回复上半身直立的姿势，然后左脚弓步向前。保持左右脚各做16次。
2、跳跃动作
目标：锻炼腹部肌肉、臀部和腿部的肌肉
站立，双脚打开，与臀同宽。双膝稍稍弯曲，手放在臀部。右脚向前踏出，举起左膝盖至臀部的高度。然后，用右脚向上跳跃。落地时，两脚并拢。左右脚各做16次。
3、掷球动作
目标：手臂、腹部肌肉、三头饥臀部和腿
此大学健美操姿势保持站立姿势，双脚打开，与臀部同宽。右胳膊肘弯曲地位于耳朵边，左臂向外张开，位于肩膀的位置。用右腿带出弓步向右边，同时向右边摇摆上半身。回复右脚站立的姿势，身体转向左边。向对角线方向伸展右臂(好像在掷球)。每个方向做16次。