想知道如何运动瘦腿最有效么，下面简单两招就可以帮你搞定。女人的腿和臀部非常性感的部位，翘臀和细腿能够展现一个女人非常迷人的一面，所以一定要好好保养你的腿部。不管怎么样的先天条件，只要妳有一个臀部和一双腿，就可以靠后天的保养变成超级美女。想知道如何运动瘦腿，下面两招就教你啦!
如何运动瘦腿 两招就搞定
进阶功夫一式：小腿塑型
如何运动瘦腿？只要坐着就可以做的迷你运动，我都是坐在沙发上看电视、等通告的空档、讲电话聊天的时候，把握时间，边看边练的。
a. 坐在椅子上，将两腿或一腿伸直，和地面平行。
b. 脚板原本和地面呈九十度，慢慢用力将它往下压，压到和地面平行后，维持五秒钟静止。
c. 再慢慢将脚板立回原本和地面呈九十度的位置。一次连续重复动作十下后可稍作休息，再进行下一轮。妳就可以感觉到小腿肌肉明显的在做拉匀的运动。
d. 建议每天做三到四轮，小腿线条在半个月后就可以看出进步的效果。
除此之外，对于要瘦小腿的MM来说，利用台阶或踏板之类的辅助工具做运动，也是可以达到瘦腿的目的的：另外，有效的利用浴盐，也可以达到你的美腿效果：
用揉捏法可以使肌肉组织内的毒素排入血液中，然后通过血液循环排出体外，因此此方法可以保养肌肉组织。