激情双人减肥操 全身燃脂(2)

推荐减肥瘦身阅读运动减肥

动作2：转风车

做法：面对面，紧紧抓住对方的手，向对方右侧跳过去交换位置，可左右方向反复。

锻炼部位：强力的腰腹核心力量区的锻炼，男性稳固腰腹，女性减掉赘肉。同时增强上肢力量。

温馨小贴士：注意在交换位置的跳跃过程中避免头部的撞击。