激情双人减肥操 全身燃脂(3)

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动作3：背豆子

做法：背靠背，手肘扣住手肘，一个人向前弯腰，另一个人放松随势后仰，交替进行。

锻炼部位：缓解腰椎、胸椎、颈椎的疲劳。增强腹肌和手臂肌肉的锻炼。

温馨小贴士：如果你的体重比对方重得太多，做之前考虑先减个肥吧!