有氧运动普拉提 塑造完美身材

有一种有氧运动，叫做普拉提(PLATES)训练法，学名“静态肌肉强化”，是一套独特的均衡肌体的训练体系，利用呼吸和运动的配合，强调人的呼吸对人体运动的影响。从而改善人体运动机能，用于均衡地运动肌肤和恢复理疗，效果十分显著。那么到底这种运动减肥方法，是怎么实现健康减肥瘦身的呢？

关于瘦身、减肥，