热情拉丁舞健美操狂消脂(2)

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参加拉丁健身操运动的健身者在运动时应注意以下几点：

1、选择鞋底柔软的运动鞋;

2、跟随音乐扭动髋部和腰部，正常呼吸;

3、在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续;

4、避免扭腰过猛，应以感觉适当为准;

5、若发生以下情况，如腿部疲劳、人体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等，可停止练习。