瘦小腿的最快方法 轻松减肥瘦腿(2)

瘦小腿的最快方法 轻松减肥瘦腿

此外，还有很多瘦小腿的最快方法介绍给大家，帮助大家减肥瘦腿!

1.脚跟踩在门槛上，脚后跟用力后沉，双腿加紧，提臀，膝盖伸直。脚后跟上下浮动4次，停留10―15秒后反复练习即可。

2.双手扶沙发靠背，右脚后跟用力下沉直到贴近地面，左腿弯曲至弓行，臀部收缩向前顶，背部垂直，双肩放正。