下面的局部减肥健身操让你轻松瘦全身。要想健康减肥，运动是必须的，下面这套减肥健身操让你对症下药，你可以瘦腿、瘦腰、收腹、提臀，只要你喜欢，想瘦哪儿就瘦哪儿。针对自己想要改善的部位去做运动，好好练习这套健美操，非常简单，每天只需几分钟，一段时间后你就可以看到惊人效果。
局部减肥健身操瘦全身
局部减肥健身操——
1.瘦小腿健身操
坐在地上，双腿向前伸直，手放在背后的地上，支撑身体的重量。把一个卷轴放在膝盖下，慢慢地让卷轴从你的膝盖处滚到脚踝处，然后再滚到膝盖处，多多练习瘦腿哦。
2.腿后腱健身操
坐下，左腿放在卷轴上，右膝盖弯曲，手放在身后地上，支撑身体
(a)滚动卷轴，让它从膝盖滚到臀部位置，
(b)换腿练习。
3.股四头肌健身操
脸朝下，把卷轴放在髋部位置
(a)身体倾向左腿，用左腿作支撑，
(b)让卷轴在膝盖和髋部之间滚动，换腿练习。