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5式健美操秀出修长美腿(3)

来源于：未知2011-08-03 12:13编辑：vdolady
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3、摆大腿

① 身体直立，两腿分开呈马步，双手叉腰。两条大腿同时向内旋，然后再同时向外旋。上述动作重复进行8次，可以适量加快踢的速度。

减肥、瘦身、减肥食谱

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