美体 > 活力健身 > 运动 > 普拉提腰腹迅速减肥招式(2)
推荐减肥瘦身阅读运动减肥
二、上体抬起，肩膀离地，左腿伸直，右腿弯曲，右腿外侧手抱住脚踝，内侧手抱膝，呼吸1次交换腿，重复上述动作，左右两侧各交换8～10次。
注意：上体不要放松，上背部离地。
吹吹气球都能瘦？不是玩笑！细数各类奇葩瘦身方法
不要在最美的夏天做个胖子！赶紧动起来！
早上瑜伽减肥操 减肥这样做才不反弹
面包和米饭 哪种主食才更适合减肥？
虐死单身狗！7大情侣双人瘦身运动
7个超级燃脂的户外减肥运动加快脂肪燃烧
维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任