户外做什么运动最瘦身?

在户外通过运动减肥，做什么运动最瘦身呢？其实我们只需要每天35分钟的健身运动，坚持消耗300卡路里脂肪。运动的程序每个动作需做一分钟然后重复练习，然后做5分钟的有氧运动(跳绳，爬楼梯，健美操等)，如果你的目的是瘦身，那么加上20分钟的有氧运动，比如说骑脚踏车，游泳，疾走，效果更佳。不过什么运动最瘦身，还是要选择适合自己的，坚持才会得到最好的效果。

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