最减肥的运动 神奇瑜伽舞(2)

最减肥的运动 神奇瑜伽舞

3、左脚站立，右脚脚尖着地。身子挺直，挺胸收腹;左手高举过头，再换右手，左右手交替进行。

最减肥的运动 神奇瑜伽舞

4、右脚尖着地，左脚用力向一旁甩出，和右脚大致呈一条直线。双手交叉举过头，五指分开。