最减肥的运动 神奇瑜伽舞

为你推荐一套最减肥的运动——神奇瑜伽舞。瑜伽舞就是瑜伽和舞蹈的结合。瑜伽舞不仅动作优美，减肥作用超级明显。瑜伽舞又称为时尚瑜伽。瑜伽舞强调手、眼、心、意四者的统一，内外兼修，可以帮助瘦身，舒缓压力，加强身体整体的平衡力和协调性。想瘦身，就来看看瑜伽舞，这个最减肥的运动吧。

最减肥的运动 神奇瑜伽舞

1、神奇瑜伽舞是最减肥的运动哦。左脚往前跨一大步，左膝盖向前弯曲成90度左右，右腿伸直;挺胸收腹，双臂用力向上伸展与肩同宽。

最减肥的运动 神奇瑜伽舞

2、左脚向前跨一小步，脚尖着地，右脚原地不动，腿微弯;翘起臀部，身体稍稍向前倾。头向上，双手向后向上伸展。动作要规范，减肥效果更明显。