枯燥乏味的工作，让办公室减肥操帮助你改变自己吧!办公室减肥操针对OL们的梨形身材，可有效的改善，而且就算是没有空间、器械，这些方法也能帮助你健康减肥瘦身成功。办公室白领们，如何才能快速减肥不吃药，如何减肥最快，马上去学习一下五步减肥操吧!
办公室减肥操
1.手腕操
第一步，握紧拳头，再松开手指，如此重复多次。
第二步，按顺时针和逆时针转动手腕。
第三步，放松抖手。
第四步，使手掌向上或向下弯曲。
通过减肥操中的手腕操，可以使手和手腕关节更灵活，并使手腕处于放松状态，而且有氧运动，可调节身体的状况，让你更富有活力。
2.头部操
办公室减肥操做起来并不难，而且这一步只需要保持上体不动，头颈尽量向左侧转动直至看到肩部为准，保持3秒～5秒，然后再将头颈向右侧转动，要求同上。重复做5次～l0次。这组运动可以促进头部血液循环，改善大脑功能，增强记忆力。特别适合脑力劳动者工作之余来做。