久坐办公室如何减肥呢？每个OL心里都有一个减肥梦，试尚网为你推荐办公室运动减动作，让你学会久坐办公室如何减肥。在午饭后一边放松一边减肥，不知不觉就瘦了一大圈，各位白领MM们，行动起来，学习久坐办公室如何减肥的方法吧。
久坐办公室如何减肥
1、反向臂抻拉
目标：抻拉手臂，提高消化效率
久坐办公室如何减肥呢？在正坐在座位上的时候，单臂下垂，另外一只手臂竖直向上.双臂向相反方向抻拉，直至背部略微有挤压感即可。因为它的运动减肥效果很好，你可以让动作开放度更高一些.这样放松深度会更好。
运动强度：重复8次即可。
放松指数：★★★★★★
2、坐姿搁膝转体
目标：缓解腿部紧张、消耗多余胰岛素
正坐座椅之后，左腿搁在右腿膝盖处，右手扶住左膝，左手扶椅背做向左转体的动作，转体到最大程度后，保持一秒钟返回，交换方向重复。
运动强度：重复10次即可。
放松指数：★★★