美体 > 活力健身 > 运动 > 减肥瑜伽助你丰胸当波霸(2)
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二、提胸坚挺式
动作1：吸气，双手手肘弯曲，手掌交叉轻抚双肩。
动作2：吐气，将右手手肘抬高至极限后慢慢回到初始位置。
左右各完成1次为1组，每次做10组。
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