跑步机减肥计划攻略(6)

跑步机减肥计划攻略

Q：跑步对于减肥来讲，到底可以减掉哪里的赘肉呢?某个部位还是全身?对健身效果来讲，在室内跑步机上进行锻炼和在室外的大自然中跑步一样吗?

A：跑步消耗的脂肪是全身性的。脂肪多的地方，在锻炼后相对其他部位消耗掉的脂肪也会