有跑步机减肥计划的MM一定很想全面了解利用跑步机来减肥的方方面面，跑步机减肥真的超有效，小编有个朋友曾经就用跑步机减掉了20斤，真是太神奇了。跑步机减肥计划虽然很有效，但重在坚持哦，不坚持的话是肯定没有效果的。试尚网推荐最有效的减肥运动——跑步机减肥，大家都来试试吧。
跑步机减肥计划攻略
Q：我总是想象，有那么一天，让大家羡慕我的身材完美。所以，我买了一台跑步机，开始悄悄地在家里实行跑步机减肥计划。我想知道我事先需要做哪些准备?
A：当你想通过跑步机在家减肥时，需要做很多准备工作。首先，你需要知道自己目前的身体情况，其中包括你现在的身高、体重以及你的标准体重是多少，你的脂肪百分比是多少，以及你的标准脂肪百分比是多少。还要记录你现在的臂围、腰围、大腿围和小腿围。另外很重要的一点，一定要先确定你身体是否健康，是否患有心脏并哮喘、关节炎等会影响你跑步的病症。如果有必要，你需要先去咨询一下医生，因为生命安全远比减肥更重要。如果没有上述病症，你就可以开始实施减肥计划了!记住：准备好持之以恒的毅力和一台准确的体重秤来见证效果。