瘦腹最好的运动！坚持下面10个瘦腹运动(2)

瘦腹最好的运动!坚持下面10个瘦腹运动~腹部可是最令女性烦恼的减肥难点。所以，瘦腹是我们每天必做的功课。下面是十个最有效的收腹减肥运动，马上来寻找属于你的那一款吧!

下蹲

第二名：“船长的座椅”运动

站在这种座椅中间，双手握着扶手，背靠着“椅背”。然后慢慢往下蹲，直到最后像是坐在椅子上一样。重点是要保持腰部用力，脚的位置也不要动，使大腿受力。