瘦腹最好的运动！坚持下面10个瘦腹运动(3)

瘦腹最好的运动!坚持下面10个瘦腹运动~腹部可是最令女性烦恼的减肥难点。所以，瘦腹是我们每天必做的功课。下面是十个最有效的收腹减肥运动，马上来寻找属于你的那一款吧!

屈曲运动

第三名：健身球上的屈曲运动

躺在健身球上，下背部接触球体。双手在胸前交叉或者抱住头部。腰部用力将上半身抬起离开球面，还要尽力保持住健身球的平衡。再躺下来，重复的做球面上的仰卧起坐。这个运动对腹部锻炼十分有效。