现在的减肥方法各有千秋，哪一个是做好最快最有效的呢且看下面六位明星的最喜爱的瘦身慢运动。
Top1——瑜伽推荐明星：妮可*基德曼
“四两”： 冥想、初级体位法、瑜伽唱诵。
“千斤”： 达到身体和心灵的放松，学会呼吸，学会思考。每小时消耗245卡热量。
妮可基德曼告诉你： 瑜伽是人人都可以锻炼的慢运动，很多世纪以前就被公认是最安全、最富有成效的健身操之一。
它动作舒缓优美，简单易学，无需器械，不会出偏差，减压的同时促进血液循环，按摩强化体内器官，对减肥排毒、保养皮肤非常有帮助，此外还能提升心理、精神能量，使心灵和平、宁静。