性感热情HIP-HOP塑身操(4)

增强肢体律动协调效果：类似左右滑步，配合音乐搭配手部动作跳起来，是一个全身性的运动，腰部曲线会更为修饰。

组数：3-1到3-4为一组完整的动作，重复四次为一个八拍，每次自主训练时一次以二到四个八拍为基本数，视个人体力来做增加。