轻松一刻钟 修炼模特身材

“贴墙”是一个很简单的动作，也是模特儿练体态必备的条件，每天只需花上几分钟的时间就可以让你拥有模特儿完美的身材!

动作一： 首先要找一面墙，整个人背对着墙壁，把你的脚板平贴在地面上，然后慢慢地把两个后脚跟并拢，这时候你的整个腿部，包括下半身，也就跟着紧紧贴在墙壁上。

动作二： 再来就是先弯腰60度，让自己腰部以上的上半身，可以稍稍离开墙面。