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芭蕾减肥运动 舞出苗条好身材(2)

来源于：维度女性网2011-11-11 16:59编辑：vdolady
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芭蕾舞不仅是一项时尚受人喜欢的舞蹈，而且还能起到减肥的作用，建议想要减肥又有条件的人不妨采用芭蕾减肥运动。下面小编就教大家几个芭蕾减肥运动，让你舞出苗条好身材。一起来舞起来吧!

动作2：压腿

步骤：右手扶把杆，右腿放在把杆上，膝盖绷直，后背挺直向右压。注意身体一定要放正。

纤体部位：腿部，可伸拉韧带使腿形更加修长。

图说天下
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