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芭蕾减肥运动 舞出苗条好身材(5)

来源于：维度女性网2011-11-11 16:59编辑：vdolady
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芭蕾舞不仅是一项时尚受人喜欢的舞蹈，而且还能起到减肥的作用，建议想要减肥又有条件的人不妨采用芭蕾减肥运动。下面小编就教大家几个芭蕾减肥运动，让你舞出苗条好身材。一起来舞起来吧!

动作5：吸腿

步骤：坐地，双腿伸直，左腿弯曲，左脚紧贴右腿小腿肚。后背挺直，向左后方拧腰。

纤体部位：腰部，可消除此部位赘肉，有助于保持正确的上身体态，从而锻炼出漂亮身姿。

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