快速甩掉脂肪 各种新奇减肥法(2)

想要快速的甩掉赘肉，摆脱肥胖的困扰，成功的减肥是每个人梦寐以求的事情，但是，这并不是像想象中那样简单的事情，那么在减肥期间我们要选择什么样的方法才有效呢?下面就推荐给大家几个快速燃脂的新奇运动减肥法，帮助大家快速达到目标吧。

倒立运动

减肥宣言：每天有意识地做短时间的倒立，这会快速有效地增加脑部血流量，使身体疲劳得以缓解和消除，而且有利于腿部脂肪的转移，预防和纠正腿部松弛的肌肉。

解析：倒立时引力不变，但人体各关节、各器官所承受的压力得到了减弱和消除，对某些部位肌肉的松弛有不错的效果。这项运动适合在每天晚饭后3小时，睡前1小时进行。倒立时间由每次几分钟到十几分钟不等，随着身体的适应程度，逐渐加长倒立时间，但最长不宜超过半小时。初做时，会因较多血液涌入头部而感到头部及眼部有些发胀，但反复练习之后，发胀感就会消失，取而代之的是一种清爽感。