街舞减肥运动 舞出惹火身材(3)

想要瘦身减肥运动最有效，其中街舞是现在大多年轻人最喜爱的运动之一了，他能提高身体协调能力，很好地弥补其他健身项目的局限性，使锻炼更为全面。连续跳1小时消耗的热量，相当于跑步6公里，这么有效的减肥运动你还不快来试一试?

街舞的注意事项

1、根据美国运动医学会建议，每周应运动3～5次、每次运动30～60分钟，减肥的效果才比较明显。

2、由于每个人的年龄、体能和健康状况不同，因此每个人的运动强度各不相同。