四式瑜伽瘦身 打造性感苗条曲线(4)

瑜伽减肥最近几年非常火爆，许多人都进行瑜伽训练，它主要是通过绿色排毒，由内而外健康轻灵，促进代谢循环。一边瘦身，一边放松，是多数人选择他的主要原因，并且瑜伽的减肥效果真的是不可忽视的。下面小编介绍4式瑜伽减肥动作，既简单又有效，快来试试吧。

4、双角式

站立，双脚与肩同宽，掌心相对在体后握拳，吸气时双臂向上延伸，呼气向前俯身，直到头部放于两腿之间，双臂自然坠向地面，尽量让双臂同地面平行，重复练习3-5次。

练习收益：

头部供氧量提高，并且有利于整个神经系统的镇静。