瑜伽减肥最近几年非常火爆，许多人都进行瑜伽训练，它主要是通过绿色排毒，由内而外健康轻灵，促进代谢循环。一边瘦身，一边放松，是多数人选择他的主要原因，并且瑜伽的减肥效果真的是不可忽视的。下面小编介绍4式瑜伽减肥动作，既简单又有效，快来试试吧。
1、树式
站立，吸气时抬左膝，将左脚的脚掌尽量放在右大腿根部。打开髋部，让左膝向左，和右腿在一个平面上。双手合掌，沿着身体中线吸气向上，推举过头。伸直手臂，打开肩和胸，尽量稳定肩带，伸展颈椎。呼气时将肚脐内收上提，注意双手掌心不要分开。保持姿势5-8个呼吸之后，换方向练习。
练习收益：
这个姿势能改善身体的稳定性。